¿Qué es el síndrome premenstrual?
El síndrome premenstrual, más comúnmente conocido como SPM, es una afección por la que pasan muchas mujeres antes de su ciclo menstrual mensual. En los días previos a la menstruación, puedes experimentar distintos síntomas físicos, emocionales o de comportamiento. Ocurre después de la fase de ovulación y está relacionado con desequilibrios hormonales en el ciclo.
Los síntomas del síndrome premenstrual pueden incluir:
- Síntomas físicos, periodos dolorosos con cosas como sensibilidad mamaria, dolor de cabeza, fatiga, dolores menstruales antes del periodo, diarrea durante el periodo y dolor pélvico.
- Síntomas emocionales, como cambios de humor, ansiedad, depresión e irritabilidad.
- Síntomas conductuales que a veces se manifiestan como problemas de concentración, cambios en el apetito y problemas de sueño.
El síndrome premenstrual afecta a las mujeres de forma diferente, y la gravedad de los síntomas varía de una mujer a otra. El dolor pélvico en el SPM contribuye al dolor durante el coito, causando dolor vaginal en algunas mujeres. Una afección llamada adenomiosis, en la que el tejido endometrial crece en la pared uterina, empeora los síntomas del SPM haciéndolo más grave en algunos casos.
Si no se trata, el síndrome premenstrual provoca estrés a largo plazo y reduce la energía necesaria para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Los cambios hormonales relacionados con el SPM también pueden desencadenar otros problemas médicos como migrañas, incontinencia urinaria y síndrome del intestino irritable. Encuentre los diagnósticos más precisos y el tratamiento más eficaz para el síndrome premenstrual y otras afecciones ginecológicas en Cohen Medical Practice (CMP) en Midtown NYC.
¿Qué debo saber sobre la dismenorrea?
Mientras que la definición de SPM abarca toda la gama de trastornos premenstruales, la dismenorrea se refiere a los dolores menstruales y las molestias extremas en la parte baja del abdomen. Se produce cuando el útero se contrae para expulsar su revestimiento. Empiezas a tener dolores menstruales antes de la regla y mejoran al cabo de unos días. La dismenorrea es de dos tipos: primaria y secundaria.
La dismenorrea primaria se produce sin ningún problema médico. Suele producirse por la liberación de prostaglandinas, que hacen que el útero se contraiga y se desprenda de su revestimiento.
La dismenorrea secundaria está causada por otras afecciones médicas, como:
Los dispositivos intrauterinos (DIU) también pueden provocar un aumento de los calambres y las molestias. El dolor en este tipo de SPM comienza antes en el ciclo y dura más que los síntomas primarios, creando calambres después del dolor menstrual.
Los síntomas comunes pueden incluir:
- Fatiga
- Dolores de cabeza
- Sensación de náuseas
- Vómitos
- Diarrea
- Dolor abdominal bajo intenso
- Calambres intensos después de la menstruación
- Calambres intensos antes de la regla
¿Cómo se diagnostica la dismenorrea?
El diagnóstico de una afección como la dismenorrea implica una evaluación detallada para marcar la causa subyacente de los dolores menstruales. El médico del CMP te pregunta por la duración y la gravedad de los dolores y por el historial de tus periodos.
Los siguientes pasos en el proceso de diagnóstico incluyen:
- Examen pélvico
- Ecografía
- Histeroscopia
- Biopsia endometrial
- Análisis de sangre
Dependiendo de su diagnóstico, su médico desarrolla un plan de tratamiento diseñado para tratar sus síntomas específicos y proporcionarle un plan para seguir adelante sin los efectos secundarios. El Dr. Cohen no cree que su ciclo menstrual mensual tenga que ser tan doloroso y molesto.
¿Cómo puedo controlar los dolores menstruales?
Puedes controlar los calambres menstruales combinando varios remedios caseros, cambios en el estilo de vida y tratamientos médicos. El médico especialista en PMC puede recomendar antiinflamatorios no esteroideos, como ibuprofeno o naproxeno, para reducir los calambres. Pueden recetarse opiáceos para reducir los calambres intensos.
Otras opciones de tratamiento pueden incluir:
- Uso de anticonceptivos, parches y DIU hormonales, que también ayudan a regular la menstruación y a reducir el dolor.
- Aplicar una almohadilla térmica o una botella de agua que puede reducir los calambres y el dolor abdominal, ya que relaja los músculos.
- Hacer ejercicio regularmente para mejorar el flujo sanguíneo y reducir los calambres
- Seguir una dieta equilibrada y reducir el consumo de cafeína, sal y alcohol.
- Someterse a una laparoscopia para tratar enfermedades como la EPI y la endometriosis.
- Realización de un legrado uterino, que puede recomendarse si la causa del dolor son anomalías uterinas.
- Hacer yoga, meditación y asesoramiento para ayudarle a controlar el estrés y mejorar su bienestar general.
- Encontrar alivio a través de la acupuntura, que ayuda a equilibrar la energía del cuerpo.
A menudo, las mujeres sufren diarrea durante la menstruación, lo que puede deberse a distintos factores relacionados con cambios hormonales y afecciones médicas ocultas. Si las prostaglandinas aumentan durante la menstruación, repercuten en el tracto gastrointestinal, lo que provoca diarrea. Los cambios de estrógenos y progesterona durante la menstruación también influyen en los movimientos intestinales.
Otras causas pueden ser:
- Cambios en la dieta
- Estrés y ansiedad
- Otras enfermedades
¿Qué puedo hacer para tratar la diarrea durante la menstruación?
Una dieta equilibrada rica en fruta, verdura y fibra puede ser la forma más segura de regular los movimientos intestinales durante la menstruación. Evita los alimentos que desencadenan la diarrea, como el alcohol, el picante, los alimentos ricos en grasas y la cafeína.
Siga las órdenes de su médico, que pueden incluir:
- Mantenerse hidratado
- Tomar toda la medicación prescrita
- Tras tratamientos hormonales
- Controlar el estrés
Además, para reducir los síntomas del síndrome premenstrual, consume alimentos ricos en calcio y magnesio, como frutos secos, semillas y cereales integrales. Duerme lo suficiente cada noche y abandona hábitos poco saludables como fumar, beber y el sedentarismo, que contribuyen al estrés.
No puede permitirse perder energía. Tratar la dismenorrea te ayuda a mantener tu productividad y tus niveles de energía en el trabajo y en tus relaciones. Si estás cansada de los dolores menstruales y de los cambios de humor debidos al síndrome premenstrual, no lo ignores. Ponte en contacto con Cohen Medical Practice (CMP) antes de que comience tu próximo ciclo.