¿Qué es el síndrome premenstrual?
El síndrome premenstrual, más comúnmente conocido como SPM, es una afección que muchas mujeres experimentan antes de su ciclo menstrual mensual. En los días previos a su período, puede experimentar diferentes síntomas que son físicos, emocionales o conductuales. Ocurre después de la ovulación y está relacionado con cambios hormonales durante el ciclo menstrual.
Los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) pueden incluir:
- Síntomas físicos, como sensibilidad en los senos, dolor de cabeza, fatiga, cólicos menstruales antes del período, diarrea durante la menstruación y dolor pélvico.
- Síntomas emocionales, como cambios de humor, ansiedad, depresión e irritabilidad
- Síntomas conductuales que a veces se manifiestan como problemas de concentración, cambios en el apetito y problemas de sueño
Las mujeres se ven afectadas por el síndrome premenstrual (SPM) de manera diferente, y la gravedad de los síntomas varía de una mujer a otra. El dolor pélvico en el SPM contribuye al dolor durante las relaciones sexuales, causando dolor vaginal en algunas mujeres. Una afección llamada adenomiosis, en la que el tejido endometrial crece dentro de la pared muscular del útero, empeora los síntomas del SPM, haciéndolos más severos en algunos casos.
El síndrome premenstrual (SPM) no tratado conduce a estrés a largo plazo, reduciendo su energía para afrontar los problemas de la vida diaria. Los cambios hormonales relacionados con el SPM también pueden desencadenar otros problemas médicos como migrañas, incontinencia urinaria y síndrome del intestino irritable. Encuentre los diagnósticos más precisos y el tratamiento más eficaz para el SPM y otras afecciones ginecológicas en Cohen Medical Practice (CMP) en Midtown NYC.
¿Qué necesito saber sobre la dismenorrea?
Mientras que la definición de SPM (síndrome premenstrual) abarca la gama de trastornos premenstruales, la dismenorrea se refiere a los calambres menstruales dolorosos y a una molestia extrema en la parte inferior del abdomen. Ocurre cuando el útero se contrae para desprender su revestimiento. Empieza a sentir calambres menstruales dolorosos antes de sus períodos y mejora después de unos días. La dismenorrea es de dos tipos: primaria y secundaria.
La dismenorrea primaria ocurre sin problemas médicos subyacentes. Generalmente es causada por la liberación de prostaglandinas, lo que provoca que el útero se contraiga y desprenda su revestimiento.
La dismenorrea secundaria es causada por otras afecciones médicas, como:
Los dispositivos intrauterinos (DIU) también pueden causar un aumento de los calambres y el malestar. El dolor en este tipo de SPM comienza antes en el ciclo y dura más que los síntomas primarios, generando calambres después del dolor menstrual.
Los síntomas comunes pueden incluir:
- Fatiga
- Dolores de cabeza
- Sensación de náuseas
- Vómitos
- Diarrea
- Dolor abdominal bajo intenso
- Calambres intensos después del período
- Calambres intensos antes del período
¿Cómo se diagnostica la dismenorrea?
El diagnóstico de una afección como la dismenorrea implica una evaluación detallada para identificar la causa subyacente de los calambres menstruales. Su médico de CMP le preguntará sobre la duración y la gravedad de sus calambres y el historial de sus períodos.
Los siguientes pasos en el proceso de diagnóstico incluyen:
- Examen pélvico
- Ecografía
- Histeroscopia
- Biopsia de endometrio
- Análisis de sangre
Dependiendo de su diagnóstico, su médico desarrolla un plan de tratamiento diseñado para abordar sus síntomas específicos y proporcionarle un plan para avanzar sin los efectos secundarios. El Dr. Cohen no cree que su ciclo menstrual mensual deba ser tan doloroso e incapacitante.
¿Cómo puedo manejar mis cólicos menstruales?
Puedes controlar los cólicos menstruales combinando varios remedios caseros, cambios en el estilo de vida y tratamientos médicos. Tu médico de CMP puede recomendarte medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como ibuprofeno o naproxeno para reducir los cólicos. Se pueden recetar opioides para reducir los cólicos severos.
Otras opciones de tratamiento pueden incluir:
- Utilizando medicamentos y parches anticonceptivos, y DIU hormonales, que también ayudan a regular los períodos y a reducir el dolor.
- Aplicar una almohadilla térmica o una botella de agua caliente que puede reducir los calambres y el dolor abdominal al relajar los músculos
- Hacer ejercicio regularmente para mejorar el flujo sanguíneo y reducir los calambres
- Llevar una dieta equilibrada y reducir la cafeína, la sal y el alcohol
- Someterse a un procedimiento de laparoscopia para tratar afecciones como la EPI y la endometriosis
- Realizarse un legrado (D&C) que puede ser recomendado si las condiciones uterinas anormales son la causa del dolor.
- Practicar yoga, meditación y asesoramiento para ayudarle a manejar el estrés y mejorar su bienestar general
- Encontrar alivio a través de la acupuntura, que ayuda a equilibrar la energía del cuerpo
A menudo, las mujeres tienen diarrea durante la menstruación, lo que puede ocurrir debido a diferentes factores relacionados con cambios hormonales y afecciones médicas ocultas. Si las prostaglandinas aumentan durante la menstruación, esto afecta el tracto gastrointestinal, lo que provoca diarrea. Los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona durante su período también afectan los movimientos intestinales.
Otras causas pueden incluir:
- Cambios en la dieta
- Estrés y ansiedad
- Otras afecciones médicas
¿Qué puedo hacer para tratar la diarrea durante la menstruación?
Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y fibra puede ser la forma más segura de regular sus movimientos intestinales durante sus períodos. Evite los alimentos que desencadenan la diarrea, como el alcohol, la comida picante, los alimentos ricos en grasas y la cafeína.
Siga las indicaciones de su médico, que pueden incluir:
- Mantenerse hidratado
- Tomar todos los medicamentos recetados
- Seguir tratamientos hormonales
- Gestionar su estrés
Además, para reducir sus síntomas del SPM, consuma alimentos ricos en calcio y magnesio, como nueces, semillas y cereales integrales. Duerma lo suficiente cada noche y abandone hábitos poco saludables como fumar, beber y el sedentarismo, que contribuyen al estrés.
No puedes permitirte perder energía. Tratar la dismenorrea te ayuda a mantener tu productividad y niveles de energía en el trabajo y en tus relaciones. Si estás cansada de los cólicos menstruales y los cambios de humor debido a tu SPM, no lo ignores. Contacta a Cohen Medical Practice (CMP) antes de que comience tu próximo ciclo.